中醫保健

飲  食  宜  忌  單

○    寒性、冰冷食物－針對『虛性、寒性』體質（如：過敏）忌口

任何冰品；西瓜、哈蜜瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、

山竹；蓮藕、白蘿蔔、竹筍、大白菜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、番茄、

桑椹；綠豆、仙草、豆腐、豆花

○    發物、辛辣、燥熱、燒烤、油炸食物－針對『熱性』體質

                    （如：流感等病毒急慢性感染）忌口

發物、燥熱物、油炸物：花生等堅果類、糕點餅乾等零食、

泡麵、油麵、米粉、薯條、炸雞、巧克力、臭豆腐、油條、

羊肉、狗肉、麻油、酒、豆皮製品

刺激性食物：咖啡、咖哩、醃漬食品；

帶殼海鮮類：蝦、蟹、蛤蜊、蚵仔、蜆

其他加工製品：優酪乳、養樂多、罐頭類、起司、火腿

熱性蔬果：龍眼、荔枝、芒果、榴槤、韭菜、肉桂、茴香

辛辣物：沙茶醬、辣椒、蒜頭雞、芫荽、薑母鴉、蔥

宜 清淡甘平、易吸收食物

   芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、草莓、櫻桃、水蜜桃、空心菜、

菠菜、紅蘿蔔、茼蒿、花椰菜、雞肉、魚肉、豬肉、排骨、

豬小腸、雞蛋、牛奶、豆漿、米飯