中醫保健

小雪（11.22）到大雪（12.7）李曜暄醫師匯整

空氣中的水汽冷至攝氏零度以下，就有部分水蒸氣徐徐凝結，成為結晶狀的固體，由空中降下，是即為雪。這時節空中會出現這種降雪情況，所以稱為小雪。在我國大陸北方，氣候寒冷，逐漸降雪。此時台灣北部地區二期稻仍然收割當中，南部地區因氣候暖和，一期稻作可進行播種育苗，冬季裏作雜糧作物此時也可栽培，台灣唯有高山地區才有降雪的可能。

節候語：

「雨夾雪、下不歇。」下雨時連帶夾著下雪，此種情形繼續下著一時不能放晴。

「雪花打菊心，柴米貴似金。」未到農曆九月就開始下起雪花來，這是氣候不正常、影響農作物收成，所以柴米貴似金。

「小雪防寒早設備，桑條庄土綠肥生。」小雪天氣將屆嚴寒，自應趁早準備，以免作物遭受寒害。

「小雪小到，大雪大到，冬至後十天，烏魚就沒了」，這是描述烏魚群在台灣海峽移動的情形：烏魚群在小雪時，剛到台灣海峽，故稱小雪小到；大雪時，烏魚群大批湧進，故稱大雪大到。冬至前後十天，是烏魚最多之時；冬至後十天，烏魚就沒有了。

「月內若陳(響)雷，豬牛飼不肥」：十月已入冬應無雷，若打雷表氣候不順，占豬牛六畜有災疫。

「十月豆，肥到不見頭」：布袋一帶到了十月可以捕到豆仔魚，此時豆仔魚相當肥美。

「小雪雪滿天，來歲必豐年」、「小雪不見雪，把長工歇」，光是霜降日降霜還不夠，農人都希望小雪日能降雪，雪降蟲死，並不匱缺水，豐收可期。

前    言：

節氣路線：小雪到大雪期間十五天，節氣由足三里（胃經）走到條口（胃經）。

常見病症：喉痛、慢性咽喉炎、暈眩、蕁麻疹、腸絞痛、下腹痛、心臟無力、膝無力、肩無力上舉。

集    解：

（1）天氣一冷我們的手腳沒有辦法撐開，所以此時最好是做能將全身的氣抒發開來的動作。獨舟前游：可將氣由脊椎骨往兩側伸開，氣、血都走，對一般冬天身體僵硬者療效很大。飛蝠穿梢：此動作可從頭部一直放到腳，一般對於腦中風、麻痺症者療效佳。

（2）因椎間盤突出，導致腸絞痛、下腹痛、心臟無力、膝無力、肩無力上舉。

（3）蕁麻疹主因及好發時節有二：

     1.本節氣，椎間盤突出，心臟與神經不協調。

     2.清明時，氣至乳中，食道氣衝上頭，亦易起過敏。