中醫保健

夏至（6.21）到小暑（7.7）

　　此時太陽光直射在北回歸線上，正值夏至。這時北半球上受光最多，一切農作物到了這個時候都成熟到極點，表示炎熱的夏天真正到了，所以稱為夏至。夏至這一天是一年中白日最長，黑夜最短的一天；過了夏至日，白天漸漸縮短，夜晚慢慢加長。從夏至日起，大地開始吹南風，枝頭發出蟬唱聲，草叢蹦出螳螂來，到處充滿著夏天蓬勃的朝氣。

節候語：

「夏至見春天，有雨到秋天。」夏至日如果沒有下雨，必須等待到了立秋日才會下雨（註：今年92年夏至台中只見陰天，沒下雨，等著瞧囉！）。

「夏至蟬聲晴雨報，天氣預報有得靠。」這是因為昆蟲對於大氣中濕度變化甚敏感。蟬的下腹部有一個鼓膜，以肌肉牽動而發聲，牽動得很快，每秒鐘可達四百八十次。但當空氣中的濕度較大時，它的鼓膜就變軟，失去發聲的效果；必定要等濕度變小時，才能高聲鳴唱。同時據云蟬叫真正用意並非預告天氣，而是想引起雌蟬的注意，是一種求偶的表現。（雄性的蟬才會叫）

 「夏至風颱就出世」，表示颱風季節即將來臨。夏至時，一般狀況梅雨已結束，而颱風的旺季也緊跟著來臨，農漁民必須隨時收聽氣象報告，做好防颱工作，減少颱風來襲時的損失。

前  言：SARS危機在 6月17日世界衛生組織正式公佈解除對台灣地區的旅遊警示下，終於讓大家鬆一口氣，恢復了以往正常作息，但在預防醫學上，仍需高度警覺，繼續研發快速的檢驗試劑，有效的抗SARS血清及疫苗，或中西醫整合扶正袪邪，降低死亡率，以防萬一那一天SARS捲土重來，歷史惡夢再現！民眾仍應養成每天量體溫、勤洗手、必要時戴口罩的好習慣。

SARS果如氣功陳老師所言並沒那麼可怕，但他又言更可怕的在後頭，即腦膜炎、腦炎，特別為大家摘錄之疾管局資料（見附件一），腦膜炎之典型症狀是發熱，頭痛，嘔吐，頸項強直，腦炎則發生意識改變、抽搐、肢體麻痺或性格異常等症狀，致死率約為5～60％，請大家提高警覺，注意傳染病媒蚊之特性！另摘錄登革熱的資料（見附件二），此二流行病乃今夏大家要留意的重點 !

陳老師說，今年癸未年，乃「兩腎夾脾胰」的流年，而夏至後，由於太陽節氣能量由身後至陽穴走向胃倉穴，繼而再走向京門穴，其穴區在身體內即相當於脾胰胃及腎臟的地方，所以水土之間的交戰會很劇烈，所以夏至後的一個月是今年最難受的時刻，憂鬱症、胰臟炎（症見口渴甚、身熱、嘔吐等）、糖尿病均可能更形加重。

節氣路線：節氣由至陽穴（督脈），走向胃倉穴（膀胱經），15天走這一小段。

常見病症：腹痛、嘔吐、腹瀉，身癢、皮膚過敏，手汗症，中耳炎、鼻血、目赤腫，膝痛(不明原因)、頭暈痛、口破、右腕痛、胃病、頸部扭傷、咽喉痛，腸病毒。

集  解：

（1）    夏至時，節氣是由背後脊側兩條陽性的氣往至陽會聚。由於氣在表屬陽且背部又是陽面，所以陽氣會過強。再加上至陽穴屬督脈，而督脈又是陽中之陽，所以節氣會聚到至陽時不會相交過體表中線，只會往兩旁彈開。此外，至陽穴剛好位於橫膈膜的後方，節氣由至陽往兩側散開之反作用力中，有一部份可能會陷入胰臟。所以夏至之後，最怕有胰臟的問題。由於此種力量的傳輸是屬於撞擊後的反作用力，內臟的壓力會變得特別大，其中首推脾膈，其次是肝，兩側之季肋亦會特別的緊，再加上胰臟剛位於身體之中線和至陽穴之附近，所以胰臟炎發生的機會會增加。

（2）    夏至前後，氣在身體中央(至陽穴附近)，氣易緊縮，造成心、胃不適，上至頭，下至腳，都受影響。推拿放鬆神經時，也要先解至陽再解頭，火氣仍要從腳先撥。

（3）    因屬颱風季節，氣壓、氣溫等不穩的因素造成氣不能下，反易走向內，造成上沖，引起鼻內腫脹、眼睛充血、頭痛、後頸項緊...等。尤其颱風將要來之前最嚴重。

（4）    節氣造成胃熱的情況很多，腸熱亦常是胃熱下移造成的，導致大小便不利。

（5）    節氣走到胃倉，大約在腎的上方，一加壓，也是壓在肝、脾之後方。若感到肚子痛者，是胰臟受壓，這會使血糖不穩定。胰脹起，加上肝又緊，則會造成十二指腸腫脹，而有如下痢之現象，很想上廁所。記得！若是有拉肚子，感到肚子有點抽痛感，就多上幾次廁所吧！這是解節氣的好方法。這幾天多排便，其實可以減壓，可減少肝、胰之壓力，對體內壓力之平衡有幫助。切記！下痢時不可馬上止，否則導致火氣往上沖，會有發燒之現象。

（6）    腦膜炎很多是胃火上沖；因為脾胰（肝）一夾緊，往上頂，胃火就上沖。胰臟炎有時會誤判成腦膜炎。但二者病症不同，只是有關係而已。胰臟炎一久，必引火上頭，使腦緊縮。

建  議：

（1）    多拍四關，將氣拍向四肢順出。

（2）    疏氣時，至陽穴上下部位多加強。

（3）    刷火氣而下：腳站後弓步，兩手分別從主動脈往髂動脈、股動脈劃到腳下去，加聲療「ㄨ^ˋ　．ㄉㄚ　ㄇ一^ˋ　．ㄉㄚ  ㄨ^ˋ ．ㄉㄚ」；再站高馬步，兩手打平後往下拍，加聲療「一　ㄒ一　一　ㄒ一　ㄋㄚ　ㄋㄚ^ㄏ」。

（4）    以手指尖之氣打至至陽穴，往兩旁梳開，下轉至陰交穴，(再往下朝鼠蹊兩側)向外撥開；或直接從背後至陽穴，將火氣往後拉開帶出。

（5）    以拇指如刀從命門下方插進→氣至靈台(最好至肩) →往兩旁劃開→至鼠蹊→手指插進→將火氣往外拉出。

（6）    胰臟炎要從十二指腸解，並使12指腸火氣從肛門、直腸泄出，這是以金泄土之道理。平常要多蹲馬步，或打三合拳。三合拳手下切時，十二指腸火會下降到肛門，手一轉，把肛門轉開來，火氣可往下走。

（7）    此時節值盛夏，心臟之疏筋揉骨要常作，心肌軟，右心房張開，頭血及下腔血才容易迴流、減壓、循行才順暢。天氣悶時，血都在體表，靜脈不能迴流，使膚表硬，容易中暑。平常要多放鬆右心房，張鬆冠狀竇。

（8）    聲氣解法（夏至－立秋）：

ㄨ  ㄍㄚ    ㄌㄧ    ㄎㄚ  ㄙㄚ

ㄚ  ㄍㄚ    ㄍㄚ    ㄎㄚ  ㄧㄚ

ㄧ  ㄒㄧㄚ  ㄒㄧㄚ  ㄐㄧ  ㄌㄧㄚ

ㄧ  ㄇㄚ    ㄇㄚ    ㄙㄚ  ㄉㄚ

（9）節氣形姿解法：右腳前伸微屈膝，右肘垂直，指微握，往身內移至氣脹，下降至對側腿內有氣沖出，腕轉帶動拳外轉，使氣由脅肋轉腹交陰交而下。