中醫保健

驚  蟄（3.6）到春  分（3.21）

陳銘堂老師講述    李曜暄醫師匯整 

時序到了春天，萬物逐漸孳生茂盛，天空出現雷聲，把冬眠的各種動物與昆蟲驚醒出來活動，所以這個節氣稱為驚蟄（蟲類冬眠或隱藏起來，伏著不動，叫做「蟄」）。真正『驚蟄』的由來是指在寒冷的氣候下，融雪時將蟄伏的蟲子驚醒。驚蟄時多會有接連的大雷閃電出現，使蟄伏的蟲子動起來，然後將地打鬆，而不是因為雷聲的出現使地面震鬆。春令發陳，將病毒、細菌繁殖起來，因為它們在土壤中活動，所以發霉的氣會比較多（家中的物品比較容易發霉）。這些厭氧細菌居住在土壤中，而發酵的過程會產生氣體，所以整個土壤表層會因此而鬆動，這時農夫也忙著播種插秧。

中北部地在驚蟄左右為水稻插秧盛期。驚蟄象徵春雷初響，萬物萌發之景象，在驚蟄前太平洋高壓過早發展而有打雷，會使中南部地區雨水連綿，此種反常現象會使得低窪區發生災害，亦會使得西部沿海鹽田之晒鹽受到影響。

這一天還有「逐小人」的習俗，只要拿著舊鞋到房屋旁邊的大樹下，用力拍擊地下，據說可驅逐小人。

節候語：「驚蟄聞雷，米麵如泥；驚蟄未蟄，人吃狗食。」這句農諺，古代農民認為驚蟄這一天，有無雷聲用來預測這一年收成的好壞，極為靈驗。如果這一天春雷響了，米麵如泥，表示大有之年，如果沒有雷聲，那麼就要人吃狗食，表示是饑饉之歲。現代的農人仍是同樣相信，驚蟄這一天的雷聲，是他們一年勞苦的代價，如果沒有聽到雷聲就感到大失所望。

「未到驚蟄雷先叫，四十九日暗天門。」這是說時序未到驚蟄節氣，雷聲先響了，必定連綿下雨，甚至四十九天看不見太陽出來，俚語「四十九日烏」，用意亦同。傳說假如驚蟄之前打雷，那就預示今年將長期下雨，農作物易遭雨水淹沒與浸泡。 

節氣路線：驚蟄之節氣走至急脈、陰廉（足厥陰肝經），亦即鼠蹊部腹股溝內側。隨後再從陰交兩側上走在脾胃兩經之間（春分），左邊上行至腎脾交接處之高度時，上至胃經之乳中；右邊則對稱地上行至腎肝交接處之高度後，上至乳中。當氣至乳中時，即是清明時節。

常見病症：咽痛、腹瀉，肛門灼熱、痔瘡稍見血、髖骨痠痛、肩痛、口角炎、口瘡、屎氣多、胃病（胃痛），腸胃障礙、頭暈、咳嗽、中風、月經崩漏、胸腔熱、頸部扭傷。

無相氣學集解：參考會刊第六期（節氣（驚蟄到清明）

（1）此段節氣上行之路徑，無形中將腹部火氣往上提升，加上今年干支之影響，肝逢夾殺，肝臟易變成有最大阻力的地方。尤其在春分之後，節氣帶動橫結腸的火氣上頂，造成肝、脾、胰、腎間的空間縮小。再加上橫結腸位於腹腔前方，當它火氣脹大時，會往後擠壓，易造成背後之痠痛，糖尿病和胰臟炎容易發作。

（2）此段節氣期間主要的氣功解法，是由肚臍往下連尾骨一起剖開，把大腸的火氣瀉掉，如此中州附近的火氣也連帶地被瀉掉，可避免金來剋木。

（3）驚蟄時氣在急脈（肝經），改走胃經的路線往上衝；清明時到達乳中（胃經）。驚蟄到清明之間經過春分，春分時氣走在陰交兩側、胃脾之間，剛好位於胃底。此時是樹木最易生長的時刻。

（4）春令屬木，氣走肝膽，節氣則走在胃底，兩者的氣將胃夾緊；再加上經絡所走的氣，由於下大雨使左腎的氣較強，水反乘於土，造成表裡都受害，此時胃的附近非常難受。

（5）驚蟄時走到鼠蹊的急脈（肝經），春分時走到陰交（任脈），現在的氣是由急脈上走陰交，距離雖短，需時十五天。排氣、腸鳴為此時節的基本現象。如果以鼠蹊的垂直線為法線，鼠蹊部為反射面，氣到鼠蹊時，反射上衝。

（6）節氣解法：一、從肩膀往下一直到腳剖開，兩側皆做。二、中間、側面皆用氣剖開；腳由側面剖開（※此時節用氣剖時，記得掌心一定要朝外、下）。三、火氣由腳指尖拉出，右邊拉出往右邊丟，左邊拉出往左邊丟；腳底的火氣也將之抓出。四、兩腳張開，兩手的氣夾住尾骨、薦椎，往下帶出。五、肩胛骨抓著往後推，心臟火氣會出來，由背後將火氣拉掉；前面會熱的話，胸骨兩側的肋骨剖開，肋、胸骨翻開，火氣往前抓掉。一天最好做二、三次。季節的病不先解，任何藥劑皆無效。如果沒解開，腸子脹起來後，第一個現象是壓到後面的神經，躺下時，裡、外交夾，背部不舒服。較嚴重的現象為腳無力、無法走路。

（7）大家要了解一件事實，在“驚蟄”過後天氣冷的情況，往往比冬天的冷還嚴重，主因春天的水分開始比冬天的多。何謂驚蟄？春雷一響後，地下的蟲開始活動，所有的蟲害都甦醒了，再加上有點水分，尤其是下過雨後的晴天，看起來天氣是好的，可是因為天氣要吸收我們的熱能來蒸發週邊的水分，所以我們人體會失掉很多的熱能；氣化熱，一卡是540(539.6)，再加上我們的體溫，假定是36.5°升發到100°時，差不多還有約64°的溫差，則64+540=604卡，所以人體會消失很多的熱能，而我們又看不到，但是人體會有寒意，而此寒意會造成腎臟的緊縮，說是緊縮其實是造成腎臟高壓而脹起來，有些人會認為天氣有寒意時，外面的血管會緊縮，但是裡面的血管反而會比較脹，當然腎臟就脹起來，而當兩腎脹起後，兩腎之間就是胰臟，兩腎夾胰則肋骨轉角處的腹哀穴絕對會不舒服，所以腹哀穴在痛的，不用懷疑是胰臟頂起造成的，而元兇是在兩腎。有時因兩腎夾胰臟拱起，而胰臟上頂胃而會有嘔吐的也相當多。而當日夜溫差很大時，白天忽然又很熱時，但之前冷的時候的氣還沒化開，突然又很熱時，會產生一種現象，就是裡面還拉得很緊，外面卻張得很開，所以表面神經在被拉緊而還沒疏放開時就要放脹的話，皮膚可能會有發癢的症狀。

（8）驚蟄過後節氣往上走，春分時走到陰交穴的兩側，春分（3/21）馬上就到了。任何的“痘、疹”都是來至於腸胃，所以在小腸的部位最容易長痘疹。沿著痘疹的位置『濺』一濺。

（9）氣會往對方、肩胛、頸椎沖、把急脈、陰廉劃開往下拉出，脖子酸痛的人也是用此方法。肩痛→大鬆弛之動作可解

（10）先將人『縱剖、橫剖』四片剝開四片刷下來。肩胛骨後推，大腿由內側剝下到腳底，手五指對準腳五指，抓出來，直到沒有火氣為止。

（11）氣至急脈兩側、輸尿管較緊、腎臟會較緊，咽痛、口腔兩側易破。髖骨、薦椎（月經不調）病症多。內側可以『剖』（多剖）。

（12）三合拳適合此節氣。注意：雙河車不要走中，下時繞到兩邊。