立  冬(11.7)到 小  雪(11.22)

陳銘堂老師講述    李曜暄醫師匯整 

  時序開始入冬了,所以叫做立冬。立冬是十月的頭一個節氣:冬有終止、藏匿的意思。時序進入冬季,一切活動終止了,一切生物也開始藏匿起來,因此稱之為立冬。此時,大陸性氣候的黃河流域,草木早就脫落,河水結冰了,大地結凍了,有的動物也開始冬眠了。此時水稻收割已結束,「稻成熟,入冬田頭空」。農夫早已把農具收拾乾淨,關起大門準備過冬了。在古代的農業社會裡,立冬是個重要的日子。皇帝必須率領文武百官到忠郊祭祀迎冬。在迎冬大典結束之後,回到皇宮,立刻辦理因公殉職文臣武的撫恤、賞賜及救濟等工作。

      民間除了祭拜外,普遍有「補冬」的習俗,意指一年辛勞,歷經寒暑,體力衰弱,極宜待進補藉以恢復元氣,並攝取大量的蛋白質,可抵禦冬天的寒冷。以便抵禦寒冬。大陸北方,在立冬日還有兩項特殊的習俗:一是用各色香草、菊花、金銀花,煎湯淋浴,以防疥瘡。一是大量儲存蔬菜,以備一個冬天食用。 

節候語:「立冬先封地,風雨受人忌。」在我國北方,立冬之後,氣候就非常寒冷了。河水結冰、天空下雪,人們開始過著冰天雪地的生活,大地一片封凍的景象。農民們以立冬這天的天氣,來預測未來一年的豐收。最怕這一天有風有雨,認為這是不吉祥的預兆。

「冬天看海口,春天看山頭。」人們祇要看著冬天的海口,春天的山頭,如果是烏雲密佈了,就是快要下雨的現象了。

「貓狗換毛好,冬季來得早。」在每年冬季來臨前,貓和狗都會先把毛換好。所以只要看到牠們身上換上了新毛,就表示天氣快要開始轉寒了。

「立冬過,稻仔一日黃三分,有青粟無青菜」:中南部地區二期稻作到立冬時皆可收穫。「立冬收成期,雞鳥卡會啼」:收成期間,放飼的雞及野生的鳥有穀物可吃,喜而好啼。

「補冬補嘴空」:台灣人的習俗,立冬日要進補,一般是吃麻油雞酒或是四物湯、八珍、十全等。

 

節氣路線膝陽關穴(足少陽膽經)→足三里穴(足陽明胃經)。立冬冬至:節氣由膝陽關經足三里、條口到至陰,在這段路程上,節氣走的速度不快不慢,路線也很直,只有到條口的時後會有一點點受阻,因此,一般說來,在一年之中,這段時間是最舒服的,人比較不會有什麼大問題。

 

常見病症落枕、頸部扭傷;眼跳,大腿兩側疼痛;呼吸困難、心跳加快、胸悶、胸痛;頭痛、中風;元神渙散,恍恍惚惚;喉痛、發熱、咳嗽、音啞、痰不易出、鼻流清涕、濾泡性病毒性咽喉炎;胃痛、嘔吐、腹痛;帶狀皰疹、牙腫脹、舌腫痛(食辣尤甚)

 

 

  解:

(1). 立冬11/07~11/22小雪時,節氣由膝陽關往足三里走,足三里就是我們元神的氣從腳的這個地方進到三個丹田,若是這裡受傷的話,那元神的氣就無法進入三個丹田,當然人就會恍恍惚惚,則元神就會漸漸放大。也有很多人開車時出問題的,原因不外乎元神變大,又加上選舉期間大家比較緊張;所以最近眼睛要看開一點,看得越開的話氣越能散發出來、越順,氣越順才不至於容易受別人的影響,因此開車時眼睛要看開一點。若是膝蓋有受傷的人,氣若下不到足三里反而往膝關節裡面走,心臟一擠壓,本來就不大好呼吸,再加上三個丹田的氣進不去,元神一渙散,因此這段期間有很多人就忘記呼吸了,大多是節氣造成的。

節氣解法:

        手刀由委中穴的下方「剖」進去到足三里(一定要由後側往前「剖」),下轉180°火氣放掉;再由中間將腓腸肌「刷」下去(由委中、委陽)。假定沒有這樣做的話,而直接由前面做,則一「剖」下去馬上頭會卡住,會很緊!所以一定要從後面往前面「剖」開來,一鬆掉後再把它「刷」一刷;若是還是「刷」不開,可以用兩手將腓腸肌「掀」開來,讓後面減壓。若壓力減得越多的話,足三里的氣變低壓時,氣就很容易的到足三里,則元神的氣可以進到三個丹田,丹田氣越充實,當然元神就更飽滿。秋末轉初冬,很多人會走掉,其實都是在足三里這個地方,這個地方一夾,一定馬上衝上頭,所以最近這附近千萬別「夾」到。

        另外也可以坐在椅子上,讓腳懸空來盪鞦韆,可稍微往前踢一點,前後各15°的擺動範圍即可,火氣會一直的往下移,若是不做的話則頭部易出問題。記得膝關節絕對不能出問題,有問題的就引用【疏筋揉骨】之膝關節做法,配合聲療,ㄙㄜ ㄐ一 ㄝ ㄙㄜ 多做幾下。脛骨外側邊的「插、提、揉」+ㄝ ㄎㄚ ㄎ一ㄨˋ讓氣都能下到腳底就沒事了。

(2). 在臟氣來講,在立冬之後,是膀胱先走(立冬開始至冬至之間氣走膀胱,冬至以後走腎),但之前的長夏屬胃,胃和膀胱本身就是相剋的氣,兩者又都是陽性,所以胸部的胃經和背部的膀胱經往下走的力量會很強,人會有被夾扁的感覺。冬季,外圍循環緊縮。肩胛後緊,心、肺(臉)、後腦收縮,額(橫膈)亦收緊;使得呼吸困難,心火上升(眼充血),肩胛、腸附近及肝皆緊。此季節宜多做顏面推拿。清明時傳染病較多,而現代人冬天並不休養,因此抵抗力並不會因此而增強,到了清明則較易生病;所以清明是最不好的時候,而立冬亦不好。

立冬時,平日肝及胃不好的人會較敏感而不適,常出現眼跳,大腿兩側疼痛。

(3).每年11月7~8日立冬前後到小雪後的氣候,對心臟功能差及中風的人最不好,因氣走至大腿兩外側,若有阻礙則血下不去易往上衝。因大腿兩側夾著,過腰後由至陽穴上走於肩胛交叉,若下方下不去的地方不通而緊縮,則上方亦緊縮,造成血上衝,而有腹痛、心跳加快、胸悶、胸痛、頭痛、中風等病症產生,若大腿有傷者會更嚴重。

處理:

1. 從委中先撥,小腿至腳往下撥,由下方先開路。

2. 沿鼠蹊,大腿內側往下撥,似脾經路線。(男可從太陽經先撥,女可從太陰經先撥,或從最熱的那一線先撥)

3. 此時很多人腎火很大,所以再從腎臟上方的脊椎向外側撥→小腹→鼠蹊→大腿內側沿脾經下走(將腹主動脈往下走的血加強)。

4. 若背、頭的火氣也很大,背也要撥開。通常頭的火氣大多是因別的地方阻礙造成,很少是因頭本身的問題,所以要找出源點解開來。

原則:從下、從內先解

因氣走至大腿外側,不易下走,造成緊、脹的情形,若不使血流往內走,經往二旁外側走的話,血流往下不通便往上衝。

(4).立冬後,節氣轉水屬腎,所以感冒應是傷寒多於傷風。常見腎熱型感冒,腎臟脹起,腎球內的血流不通,使血往上衝,造成腎病引起的高血壓、腦溢血,若腎脹起壓迫到神經,連走路亦困難。

A. 須解腎火撥開(同前)

B. 腎火大→扁桃腺腫大→咽痛,因腎腫→淋巴興奮上傳→淋巴緊縮壓到扁桃腺造成咽痛→亦沿解腎火路線撥,再從後腦解開。

◎由腎臟引起的中風比膀胱引起的難醫。

    往頭上走的血路有二:

A. 左頸總動脈→左頸內外動脈。

       右頸總動脈→右頸內外動脈。

B. 椎動脈→基底動脈→腦幹,較危險而難醫。

(5).音療)11月中旬,氣走到膀胱最上緣,恥骨上面會稍微感覺怪怪地,生理現象為頻尿。氣往膀胱方向走,無形中會將輸尿管往下拉,則腎臟往內夾→腎動脈受到壓迫→將大腸夾住→火氣往上衝,引發喉嚨痛、中風。下方先解、心後解開、腦解。聲音的療效是從神經放鬆,由上至下解。此時心臟的火很大,所以先解,否則心臟夾住了,氣根本無法下來。  解法是由中而外發。

ㄏㄨ ㄌㄨ ㄋㄚ ˙ㄒㄧ     

先解心。從中間由旁邊開;由前面開;由後面開;中間下來散掉。

ㄋㄚ ㄎㄚ   ㄒㄧ   ˙ㄉㄚ

放鬆神經。神經由後腦啞門一直放鬆至腳;恥骨;膀胱附近。

ㄆㄚ ㄌㄚ   ㄆㄚ ˙ㄎㄚ   ㄒㄧ ˙ㄌㄚ

最好手張開,用丹田氣將心火衝出。

ㄇㄛ ㄇㄛ   ㄇㄚ  ㄌㄚ    ㄏㄨ ˙ㄎㄚ

活絡全身的表面。由上解到下;兩邊開;心火解最後一次。

ㄏㄨ  ㄌㄨ  ㄋㄚ  ˙ㄒㄧ     

ㄋㄚ  ㄎㄚ  ㄒㄧ  ˙ㄉㄚ

ㄆㄚ  ㄌㄚ     ㄆㄚ ˙ㄎㄚ    ㄒㄧ ˙ㄌㄚ

ㄇㄛ  ㄇㄛ     ㄇㄚ  ㄌㄚ     ㄏㄨ ˙ㄎㄚ

 

6. 膝陽關穴→足三里穴,若氣進不到足三里穴而往上彈,足三里穴為三個丹田的氣,足三里穴受傷後則三個丹田不能動(正常時一摸足三里穴時,上、中、下三個丹田的軸皆會動),若受傷則此節氣會很難過,應讓足三里穴的氣能降到條口穴,應用「嫣然回首」本來是最好的動作,倘若節氣未過膝陽關穴,則下方手(外側手)掌心於風市穴、中瀆穴一轉時馬上卡到,所以下方手(外側手)不要做,只用上方手(內側手)由髂上前棘況逢降肌往脛骨粗隆(剛好在足三里穴的上緣)帶轉出。若已過立冬,氣也已過膝陽關穴,則此「嫣然回首」動作做得好的,因從脛骨粗隆往上帶,剛好在足三里穴的上緣,無形中把氣往下帶,一拉起後把表氣掀開而把節氣帶往條口穴,對於節氣立冬(膝陽關穴)11/07→小雪(足三里穴)11/22→大雪(條口穴)12/07→冬至(至陰穴)12/22的行進會很有幫助。

7.兩種高燒最難退,一個是膽熱,一個是胃熱;最近若是肝、膽熱一夾在一起,要退燒根本就沒辦法,因為頭的聶側,一邊走胃經,一邊走膽經,兩條路線拉在一起,氣下不去,就是這條路線不通,所以一定要解到開,平常頭很悉的話,氣一定要下到腳去。頭痛、發燒時不要管頭、身體、看腳、手的氣有沒有出來,唸「ㄨˋ」斜下就衝出來了;「ㄉㄚ」胸腔前後就開了。

        ˋ ㄉㄚ ㄇ一ˋ ㄉㄚ ㄨˋ ㄉㄚ

        一 ㄒ一  一 ㄒ一  ㄋㄚ ㄋㄚ發音一定要唸對,且要對著“元神”軸來發音氣才會強。

8.氣漸行至小腿外側,故會有喉痛及胸腔方面的不適

步驟:延氣結的點,往下撥,腳底才會舒服。

※不可在氣結點往上撥,如果上撥會引起不適。

9.立冬氣走到膀胱,如果沒有走到膀胱而不能與胃氣相交。胃氣會上沖到頭,耳會有紅的現象,一定要把膀胱氣結之處疏通。

 (10). (形姿解法)雙腳站開至下丹田開,胰火出來。 ②雙手卡住風池。

     雙手外張,腳跟開,膝微屈 (如果胸椎下陷,用微內轉)。

(聲氣療法)

 ㄋㄝ   ㄋㄝ   ㄎㄚ   ㄎㄚ   ㄋㄚ   ㄧ   ㄑㄧㄚ  (腳外張)

                                         ㄋㄚ   ㄧ   ㄎㄚ    (微內轉)

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