之前送給巴哈花精初學者的配方，簡單的說，就是要做到《聖經》中這段使徒保羅對弟兄姊妹的訓示『忘記背後，努力面前，向著標竿直跑』。為何我常引用了些兒時記憶中的聖經經文，其原因是我對其他宗教的經文尚無時間涉獵。醫學要中西整合，宗教又何嘗不需如此？宗教原本就是為了探討心靈世界的，一般我們俗稱『靈修』，但文明邁向科技後，祂就逐漸示微了，巴哈醫師也常用上帝的道理提醒世人。西方宗教以基督教與天主教為主，而東方則以道教與佛教為主，相較之下，東方文化有五千年歷史，對元神靈魂的認知較西方更為詳細，但存在著莫衷一是的缺點，也是極需要融會貫通予以整合的，能打破宗教隔闔，大家的心靈才會無國界，世界才會真正大同，不論東西，其道一也。
我在準備第一期巴哈花精導引班教案時，一直苦思巴哈醫師將人的負面心境分成七大類，一定有他特別的發現與道理。經過一段時間的體會，甚至心中默禱，請巴哈醫師的靈開示。最後，終於領悟看起來分成七大類的負面心境，實際上是每個人一輩子人生旅程上都會陸續碰到的人生難題，巴哈醫師已經幫我們一生各階段可能發生的負面情緒都準備好花精處方了，真的是很有智慧的醫師，以下跟大家分享此心得。
簡單的說，若天命順利進行的話，即已知人生的標竿了，可把人生旅程當成一條直線之路，從『啟動（往前）』、『立志（找到方向）』、『加速（往前）』、『平穩（維持良好人際關係）』、『守住目標（排除干擾因子）』、『堅持向前（不怕失敗挫折）』到『利他分享（成功後的推己及人）』，就是這七大類正向動能，一路推動向前，達成目標，使人生圓滿成功。以下再細說其整體的精神，至於七大類心境中又有更細分的負面情緒需要鑑別，則留待三十八種花精各論時再詳述。
第一步要克服的負面心境是恐懼，恐懼害怕不但讓人裹足不前，甚至會讓人後退，往前的動力都沒了，更別說目標是什麼。既是啟動階段，我認為在幼兒期的心靈養成教育更顯重要。父母怕小孩受傷，常以恐嚇威逼式的口吻要小孩不准做這個，不可做那個，否則…，這對小孩心理都會累積莫須有的恐懼。我主張從小宜養成勇於嘗試，不怕痛苦、不怕困難的強壯心理很重要，長大後的臨危不亂、處變不驚，泰山崩於前而面不改色，都是在這毫無畏懼、沒什麼好怕的坦盪平常心理下才能發展出來的；並且越是令自己恐懼的事越要做，以克服心理障礙。當然，這裏所說恐懼的事並不鼓勵適用於危險的事。克服恐懼是日後成功的墊腳石，不要讓小孩怕東怕西，什麼都不敢做而退縮不前。若恐懼症已經產生，可根據令人恐懼的原因不同、程度不同，適用的花精也不同。
第二步要克服的負面心境是不確定與猶豫不決，憑直覺或智慧找到此生當走的路，即所謂的立定志向。我們面臨抉擇時，常因旁人（家屬、親友、社會價值觀）意見太多，或前途困難度太高，而拿不定主意，或甚至走偏了。人生的路該選那一條，最常受父母及社會上的價值觀影響，因此，巴哈醫師一再提醒做父母的尊重小孩的志趣，絕不要強迫干涉他的道路該怎麼選，讓他們做自己。走偏了的路，就算成功，心靈也不會真快樂、真喜悅，總覺得有點缺憾感。真正命定此生應走的路大多是你最有興趣的事，較別人學得更快更好的事，也是會令你朝思暮想、廢寢忘食的事，甚至做到死都無憾的事。這天命也許需要犧牲你的性命，更別說是否一定會賺到錢，往往你可能只是種樹的前人，但你的精神常存、福德庇祐後代。這裏講的目標事業絕不是滿足個人感官娛樂的事，是要滿足心靈，滿足心靈的事通常是要利他的意志及行為。現代人沉溺於酒色財氣或手機、線上遊戲、毒品等等會上癮的行為模式，是容易迷失的另一大隱憂。善用前人的智慧，要能「不役於物」才不致「玩物喪志」，也就是要能馴服駕馭「貪嗔痴」，才能夠明智地做出正確的抉擇，出類拔萃。
第三步要克服的負面心境是對現實興趣缺缺，此階段與學習執行目標的能力有關，也跟人處事的心態方式有關，這會使目標雖然定下來後，前進速度的快慢有關。例如：有的人眼高手低整天做白日夢，不知腳踏實地，說得多做得少；有的人留戀過去，沉溺於過去的甜蜜或牽絆於過去的悲傷；有的人安於現狀、沒有鬥志、沒有熱情、逆來順受；有的人雜事太多、東忙西忙，很疲憊，但不務正業；有的人愛鑽牛角尖，想一些有的沒的來煩自己；有的人屢學不會、重蹈覆轍。這些負面心態都會影響人生目標完成的可能與快慢。
第四步要克服的負面心境是寂寞，是指人生道上與他人互動的情形。人是需要與其他人合群合作的動物，個人成就的目標多半是為了服務人群，造福人類。再者，很多目標的完成是需要團隊合作、集思廣益、眾志成城的。會感到孤單寂寞時，一定是你不易親近，多半會發生在孤芳自賞的人，不善長或不注重人際關係；有時發生在個性急躁、不耐煩，無法忍受、體諒與包容他人的遲鈍；或有的人只把焦點放在自己身上，以自己的需求為中心，過度要求別人對他好。
第五步要克服的負面心境是對外來影響與他人想法過於敏感，這是指人生道路途中，因個性弱點而易受別人的干擾，而常會做出錯誤的抉擇，或委曲求全的失去自我的言行。例如：有的人隱藏內心憂鬱的情緒，外表強顏歡笑；有的人個性軟弱，表現出好好先生樣子，不敢對他人說不；有的人在人生不同時期的轉換適應力較差較慢；有的人對別人的言行容易滋生妒忌、憤怒的情緒，這些都是自我主見不夠，意志不堅強，對他人言行過於在乎的負面情緒。
第六步要克服的負面心境是沮喪與絕望，這是完成人生目標中難免會遭受的挫敗，它會成為行進途中的阻力，必需能將此失敗的經驗教訓轉化為成功的動力營養。但是，一再的挫敗確實常會帶給我們心靈重創、沒自信能夠成功、過勞、自責、絕望、怨天尤人、剛辟固執或自我挑剔等負面情緒，無法達成人生的目標。此時可用巴哈花精提神，排除萬難，堅持到最後，達到目標。
第七步要克服的負面心境是對他人福祉過於關心，這大多是在年長時，倚老賣老，或人生努力到相對高點有權有勢後，常會出現的負面情緒，它會帶給周遭的人不自在、不尊重及不自由的感受。譬如：有的人付出是為了渴求更多的回報；有的人急公好義、愛管閒事、愛說教；有的人發號施令、霸道獨裁；有的人對別人或是對自己挑三撿四、尖酸刻薄，這些多屬於強勢個性者的負面情緒。
其實，許多時候不見得一定要使用花精，所謂的「心病還要心藥醫」，只要能『自省』就可以自我修正，不藥而癒。但有時候，反省也無能為力，或嬰幼兒沒能力反省時，我推薦可用巴哈花精來幫忙調整，而且是儘早修正，從小就修正、受傷的當下就修正，才不致愈累積愈多，終成反社會人格的施暴者。很多人在小時後遭受到心靈上的創傷，造成面對事情時會用反射式的慣性反應，有些人習慣於逆來順受，有些人用逃避來表現，也有人可能直接用暴力來解決事情，因為小孩子常常耳濡目染學習大人的模式來應對事情，而不論是非對錯，因此，長大後就會用父母慣用的那一套模式面對處理事情。所以，為人長輩父母者，身教重於言教，這就是「名師出高徒」、「虎父無犬子」、「近朱者赤、近墨者黑」的道理，欲成功，則多跟成功的人在一起，人格自然薰陶！
情緒在腦中的動能是相當大的，甚至比猛力打一拳還大很多，不可輕視。在人生道上，正面情緒能量愈大愈好，利人利己；負面情緒能量愈小愈好，因為它損人不利己。近年來，自然醫學及能量醫學，精神科醫師及心理治療師逐漸流行運用巴哈花精來輔助精神問題的舒解，協助心靈轉負為正，使人生充滿光明希望，進而找到人生方向，完成人生目標。
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