霜降（10.23）到立冬（11.7） 李曜暄醫師匯整
氣溫降至露點，地面上結露，天空中生雲，如果露點在攝氏零度以下，則地面上結霜，所謂「露結為霜」。此時因為太陽偏向南半球，北半球氣候變冷，不時就有結霜現象，故曰霜降。在本節氣台灣地區之平地並無發生結霜之紀錄。
節候語：
「霜前冷、雪後寒。」降霜之前，天氣必定甚冷；降雪之後，天氣亦必甚冷。
「處暑高梁，白露穀，霜降到了拔蘿蔔。」這是我國山東省收成按照節氣的一句農諺。
「二期到霜降，冬稻不受三朝降」，此時二期稻作已至收割期，表示水稻完熟收穫應在霜降完成。
「霜降風颱跑去藏」，表示颱風不會再發生，但實際上一直到十一月，台灣仍有颱風侵襲的紀錄。
「霜降，風颱走去藏」：霜降後，颱風季節也跟著結束。
「霜降豆，寒露麥」：霜降時最適宜種土豆（花生）等豆類植物。
「霜降稻仔齊，牽牛就加伊犁」：二期稻作此時若尚未出齊即無效，故說可以加以犁除。
「霜降見霜，米爛陳倉，霜降未見霜，糶米像霸王」。意思是說：霜降時，若降下厚厚的一層霜，把害蟲殺死了，未來一年必定豐收；若霜降日見不到霜，那未來將有荒年，屆時，米飯就予取予求了。
節氣路線：霜降到立冬期間十五天，節氣由環跳（膽經）走到膝陽關（膽經）。
常見病症：咽喉痛，腎炎，心肌梗塞，中風；眼紅、出血；鼻塞、鼻脹、鼻衄；耳脹、癢、口破。尿赤、便血；便秘、肛裂；月經異常。胸悶、心悸、胸痛、目淚多。胃病、胃痛。咳痰綠、失眠、多夢、頭昏眩。脾胰熱、發炎。輪狀病毒。腸嗚、屎氣多。
集 解：
（1）秋末冬初的氣最易令人不舒服，秋燥，氣往內聚，神經緊縮，若有感冒，外表的氣不發，那就會非常難受。此時火氣會集結在橫結腸二端，引起胃腫及腎腫：胃火上衝，導致喉緊咽乾；腎腫火大導致腎炎。解法：在背後，腎臟上方，由上往外側撥開，再由鼠蹊內側往下撥。
（2）若內熱不發，外又受風寒，則外氣不發，熱又往內聚，造成很多疾病。外涼內熱易形成血栓，造成心肌梗塞，此時要趕緊把心臟的火抓掉。二手抓圓(共振的氣)在心臟的下方，弧口與90度呈平行面，二手如騎機車加油的動作來回打，注意、指尖不能朝上，否則氣會往頭上打。若打法正確，心臟的火會從後面出來。若要為別人打則一手在前作，一手在背接氣。平時要把心的火去掉及心肌梗塞的急救都可用此法。熱氣內聚（多在胸腹）上衝：中風；眼紅、出血；鼻塞、鼻脹、鼻血；耳脹、癢、口破。下走：尿赤、便血；便秘、肛裂；月經異常。這時吃蜂蜜（甘潤）最適宜。多解心肺之火，讓火氣能下。
（3）秋、冬時易鼻衄，寧令血多出些，不要急於馬上止血，否則氣往後腦衝，增加中風的危機。若咳，從啞門撥。
（4） 立冬前後，由金轉水時須過長夏(土)，所以會有土剋水，土乘木的病產生。此時治則要使金直接到水而不經由土，一定要將熱氣往腳下帶。
（5）九月風由臉往後腦拉緊，造成前額山根緊，導致心臟無力、胸悶、目流淚多，需將後腦放鬆。
（6）霜降，氣到胃(胃土反侮膽)，近日胃病多。秋天屬金(肺金克肝木)，肝膽被夾殺，近日肝火大，導致咳痰綠、失眠多夢、頭昏眩。
（7）心臟不好者，眼需看開(眼鏡拿掉)，雙手放開。手足冷者，需解胃頭。土居中洲而發四方(脾中守，胃陽發四方)。
（8）氣愈往下走，氣沖得愈高。頸部拉緊，橫膈膜也會拉緊，心臟會無力，吃東西會嘔吐，所以要將橫膈膜放鬆。
（9）秋末最難受的是肝膽。一、解脾胰；二、解心；三、解肺；四、解肝。可學著猩猩走路，腳跟後踩，但不要著地，腳底一定要解到開。
（10）此時胃頭旺，最怕的事情是胃頭頂到肝尖；再加上金令（金剋木），使得肝在秋天時受傷最嚴重（受秋令、胃頭夾殺）。
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