中醫保健

  春分（3.21）

１．慢慢減少不必要的用藥

２．多運動

３．擬定一天的計劃，有效率地從事每天的工作

４．熟悉解除壓力及幫助放鬆的方法

５．發掘自己的潛能而不是極限

J目前市面上中藥的種類有哪些？

目前中藥分為「煎劑」（水煎藥）及「科學中藥」兩種，「煎劑」是按照中醫師處方配伍的多種生藥材，加冷水、放入煎藥鍋內煎煮後，去渣取濃縮藥汁服用。整帖方劑有效成份經過高溫殺菌並溶於水後，易於人體吸收，可迅速發揮藥效。

    而「科學中藥」強調用科學方法精選藥材，透過GMP製造流程，及高科技儀器進行分析檢驗，再經煎煮、萃取、濃縮、噴霧造粒等生產流程，製成濃縮顆粒、錠劑，及粉末等製劑，以確保每批產品的均一性、安全性、有效性。

「科學中藥」的製造過程是在嚴格監管下生產的，每年都外銷至鄰近的先進國家，如：日本、美國、歐洲等，並經重金屬、殘留農藥、微細菌、藥物毒性等安全測試，安全衛生，服用簡便。

壹、一般須知：

　　1. 正確的煎法可提昇藥物之療效。

　　2. 煎藥容器以砂鍋為佳，其次陶瓷、搪瓷、彩色鍋或不銹鋼鍋均可；忌用鐵器或鋁鍋或銅鍋。

　　3. 煎藥一般用純淨冷水，不宜用熱水。

　　4. 煎藥一般先用急火（武火），煮沸後，改用微火（文火）；且不宜頻頻打開鍋蓋。

李曜暄  張恆鴻*  李采娟  林炯璁

中國醫藥學院暨附設醫院

^＊台北市立中醫醫院

一、凡是炸過的食物，皆會緊縮神經的髓鞘，造成神經的緊縮。

        所以，舉凡炸雞、薯條、油炸的零食、油條等等，皆不宜食用。

主旨：為增加練氣學員或推拿手臨床應用實力，2008年將舉辦一系列之醫學講座：

            內容分三部份：

            一、人體筋肉及骨骼系統各論，相關臨床常見筋骨傷病個論，傳統傷科手法介紹應用，以將整脊、正骨及理筋的手法與療效做到更精巧；

            二、神經系統細部零件個論，中繼站及轉運站，各神經核的角色，聯絡的路線，以增進順氣的細緻度；

            三、經絡學說及經穴個論介紹，並針對常用病症之選穴、配穴，促進理療師解病的速度，藉幻燈片系統性地介紹給各位。

主旨：為增加練氣學員或臨床應用者對氣學功法原理及人體生理病理更加瞭解，本人將從各主題的胚胎生成、大體解剖結構、組織形態、生理功能及常見疾病之病理表現，藉幻燈片系統性地介紹給各位，希望大家一次購足，滿載而歸。本基礎醫學班學員不限門派，希望學後能各自於崗位上發揮運用。

時間：自95年5月起，每月的笫一個星期日，上午9到12時，共上12節課。

巴哈花精功效簡易口訣 

 
鳳仙急躁沒耐心  枸酸內恐心默怕

鐵線作夢不專心  龍芽內苦外開心

菊苣抑制掌控人  馬鞭過熱守公義

本診所基於世界衛生組織對肥胖症的治療要求：不乏力、不厭食、不腹瀉；在安全不傷身的前提下，從各方面幫各位達成享瘦人生的目標，只有認識自己的身體及生活型態，以控制飲食、適度運動配合改變生活型態的三合一減肥法，才是能讓你維持一輩子好身材、好體力的健康瘦身之道。在飲食熱量平衡方面，希望各位配合以下的原則，避免攝入過多熱量高的飲食，而堆積成脂肪造成肥胖，影響治療的效果。

1.減重不可太快速，熱量以現有需要量每天減五百至一仟大卡，則一週約可減輕零點五至一公斤體重，減重須循序漸進，對身體才不會造成傷害。